До начала учебного года осталось совсем немного!
Если ваш ребёнок с трудом удерживает внимание, быстро отвлекается или тяжело включается в задания, начало школьного года может стать серьёзным стрессом не только для него, но и для всей семьи.
Вечером за рабочим столом повторяется уже знакомая сцена. Ребёнок сидит перед тетрадью, карандаш в руке, задание понятно, но через минуту взгляд уже в окне, потом в телефоне, потом на собаке. Родитель напоминает раз, другой, третий. Ребёнок раздражается, взрослый повышает голос, домашняя работа растягивается на два часа.
Почему внимание «рассыпается»
«Он просто ленится», - кажется в такой момент. Но нередко дело не в лени и не в недостатке способностей. Ребёнку может быть трудно удерживать рабочее состояние: включиться в задачу, не «выпадать» из неё, переключаться без внутреннего хаоса, спокойно возвращаться после ошибки.
Новое расписание, ранние подъёмы, уроки, требования учителей, кружки, контрольные, экзамены - всё это требует от ребёнка специального навыка.
Внимание - это не кнопка «включить/выключить». Это работа сразу нескольких процессов: бодрствования, мотивации, эмоциональной устойчивости, способности тормозить импульс, переключаться и удерживать цель.
Поэтому за фразой «он невнимательный» могут скрываться разные ситуации:
- ребёнок физически устал и хронически не высыпается;
- тревожится, боится ошибки или оценки;
- перегружен школой, гаджетами и постоянным потоком стимулов;
Внимание - это не врождённый талант, а навык, который можно постепенно развивать.
Нейрофидбек - один из современных способов тренировать этот навык бережно, через понятную ребёнку игровую обратную связь.
Что происходит во время нейрофидбек-тренировки
Нейрофидбек - это тренировка саморегуляции с помощью обратной связи от активности мозга. На голову ребёнка устанавливают небольшие датчики. Они ничего не передают в мозг и не воздействуют на него: их задача только считывать ЭЭГ-сигнал.
Компьютер превращает этот сигнал в игру, мультфильм, движение объекта или звук. Когда ребёнку удаётся войти в более собранное и устойчивое состояние, он получает мгновенное позитивное подкрепление: персонаж движется, картинка становится ярче, игра продолжается.
Постепенно мозг «запоминает» более эффективное состояние работы: «Когда я спокойнее, собраннее и меньше отвлекаюсь, у меня получается!».
Нейрофидбек не заставляет ребёнка концентрироваться силой воли. Он помогает заметить состояние концентрации и учиться к нему возвращаться.
Не урок и не лечение
Для ребёнка нейрофидбек не похож на «занятие у строгого специалиста». Не нужно часами решать примеры, слушать нотации или доказывать, что ты стараешься. Нужно участвовать в тренировке, наблюдать за собой и постепенно находить собственный способ быть собраннее.
Для подростка это особенно ценно. Он уже понимает, что внимание влияет на оценки, спорт, общение, подготовку к экзаменам. Но фраза «соберись» редко помогает.
Нейрофидбек переводит абстрактный совет во вполне конкретный опыт: вот состояние, в котором задача идёт легче; вот момент, когда ты начинаешь «улетать»; вот возможность вернуться в состояние концентрации.
Что можно ожидать реалистично
- Ребенок быстрее включается в домашние задания;
- спокойнее реагирует на сложность и ошибку;
- замечает момент, когда внимание уходит;
- возвращается к делу/заданию без конфликта с собой и взрослыми;
- чувствует больше контроля и уверенности перед школой, контрольными или экзаменами.
Важно помнить, что у каждого ребёнка свой результат и свой темп.
Когда стоит задуматься о консультации?
Подготовьте не только рюкзак, но и внимание ребёнка. Первичная консультация поможет понять, что именно мешает ребёнку сосредотачиваться и может ли нейрофидбек стать частью индивидуальной программы поддержки.
*Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача, клинического психолога или другого профильного специалиста.
Если ваш ребёнок с трудом удерживает внимание, быстро отвлекается или тяжело включается в задания, начало школьного года может стать серьёзным стрессом не только для него, но и для всей семьи.
Вечером за рабочим столом повторяется уже знакомая сцена. Ребёнок сидит перед тетрадью, карандаш в руке, задание понятно, но через минуту взгляд уже в окне, потом в телефоне, потом на собаке. Родитель напоминает раз, другой, третий. Ребёнок раздражается, взрослый повышает голос, домашняя работа растягивается на два часа.
Почему внимание «рассыпается»
«Он просто ленится», - кажется в такой момент. Но нередко дело не в лени и не в недостатке способностей. Ребёнку может быть трудно удерживать рабочее состояние: включиться в задачу, не «выпадать» из неё, переключаться без внутреннего хаоса, спокойно возвращаться после ошибки.
Новое расписание, ранние подъёмы, уроки, требования учителей, кружки, контрольные, экзамены - всё это требует от ребёнка специального навыка.
Внимание - это не кнопка «включить/выключить». Это работа сразу нескольких процессов: бодрствования, мотивации, эмоциональной устойчивости, способности тормозить импульс, переключаться и удерживать цель.
Поэтому за фразой «он невнимательный» могут скрываться разные ситуации:
- ребёнок физически устал и хронически не высыпается;
- тревожится, боится ошибки или оценки;
- перегружен школой, гаджетами и постоянным потоком стимулов;
- быстро теряет интерес к однообразному заданию;
- испытывает трудности с организацией, планированием и завершением дел.
Внимание - это не врождённый талант, а навык, который можно постепенно развивать.
Нейрофидбек - один из современных способов тренировать этот навык бережно, через понятную ребёнку игровую обратную связь.
Что происходит во время нейрофидбек-тренировки
Нейрофидбек - это тренировка саморегуляции с помощью обратной связи от активности мозга. На голову ребёнка устанавливают небольшие датчики. Они ничего не передают в мозг и не воздействуют на него: их задача только считывать ЭЭГ-сигнал.
Компьютер превращает этот сигнал в игру, мультфильм, движение объекта или звук. Когда ребёнку удаётся войти в более собранное и устойчивое состояние, он получает мгновенное позитивное подкрепление: персонаж движется, картинка становится ярче, игра продолжается.
Постепенно мозг «запоминает» более эффективное состояние работы: «Когда я спокойнее, собраннее и меньше отвлекаюсь, у меня получается!».
Нейрофидбек не заставляет ребёнка концентрироваться силой воли. Он помогает заметить состояние концентрации и учиться к нему возвращаться.
Не урок и не лечение
Для ребёнка нейрофидбек не похож на «занятие у строгого специалиста». Не нужно часами решать примеры, слушать нотации или доказывать, что ты стараешься. Нужно участвовать в тренировке, наблюдать за собой и постепенно находить собственный способ быть собраннее.
Для подростка это особенно ценно. Он уже понимает, что внимание влияет на оценки, спорт, общение, подготовку к экзаменам. Но фраза «соберись» редко помогает.
Нейрофидбек переводит абстрактный совет во вполне конкретный опыт: вот состояние, в котором задача идёт легче; вот момент, когда ты начинаешь «улетать»; вот возможность вернуться в состояние концентрации.
Что можно ожидать реалистично
- Ребенок быстрее включается в домашние задания;
- спокойнее реагирует на сложность и ошибку;
- замечает момент, когда внимание уходит;
- возвращается к делу/заданию без конфликта с собой и взрослыми;
- чувствует больше контроля и уверенности перед школой, контрольными или экзаменами.
Важно помнить, что у каждого ребёнка свой результат и свой темп.
Когда стоит задуматься о консультации?
- Ребенок начинает делать уроки, но уже через несколько минут отвлекается;
- постоянно забывает, что ему только что сказали;
- долго не может "включиться" в домашнее задание;
- быстро устаёт от умственной нагрузки;
- расстраивается и бросает задачу после первой ошибки.
Подготовьте не только рюкзак, но и внимание ребёнка. Первичная консультация поможет понять, что именно мешает ребёнку сосредотачиваться и может ли нейрофидбек стать частью индивидуальной программы поддержки.
*Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача, клинического психолога или другого профильного специалиста.